enero 23, 2018

Trucos para perder el miedo a hablar en público

Todos, o casi todos, tenemos miedo a hablar en público. El gran orador Cicerón creía que todo discurso llevaba implícito cierto grado de nerviosismo. Lo que para algunos son cinco minutos de pánico antes de comenzar la charla, para otros son noches sin dormir. Pero, ¿por qué sufrimos este miedo?

Cuando somos el centro de atención, estamos muy alerta, por lo que el cerebro se vuelve rápido para reconocer distintos tipos de caras en la audiencia, sobre todo aquellas que te miran peor, que bostezan, que se distraen... Además, aunque intentes pensar que todo va a ir bien, el cerebro se encargará de mostrarte todos los inconvenientes que podrás sufrir. Estamos hablando de una reacción emocional innata, muy lógica y difícil de controlar.

Es importante recordar que el miedo nos ayuda a sobrevivir, por algo se dice comúnmente que 'el cementerio está lleno de valientes'. El exceso de adrenalina, por otra parte, puede paralizarnos y perjudicar nuestra carrera profesional.

Pero, ¿qué podemos hacer para reducir el miedo y dar mejores discursos? Por ejemplo, es un buen consejo el beber un trago de agua antes de salir a hablar. Wilver Santoyo explica que, con esta simple acción, le estás diciendo al cerebro que hay tiempo de sobra y no hay peligro de muerte, por lo que puede relajarse.

Importante es también respirar profundamente desde el abdomen. Una técnica es inhalar todo el aire que se pueda e intentar mantenerlo durante 9 segundos, para posteriormente soltarlo de golpe. Esta práctica reduce los nervios y estrés de forma instantánea, ya que envía el mismo mensaje a nuestro cerebro.

La posición y el lugar también influyen en nuestro miedo. Aunque siempre es más fácil resguardarse detrás de una mesa, habla de pie y sin que nada se interponga entre tú y tu audiencia. También debes mirar a tu público a la cara, aunque mirarles durante mucho tiempo puede abrumarles y hacerles sentir incómodos. Fija la mirada solamente tres segundos en cada rostro, así, además, te ganarás su simpatía.

Siempre y cuando no estés seguro con tu actuación, estarás nervioso. Intenta practicar delante de un espejo para dominar tus movimientos.

Ya sabes algunas claves, ahora solamente tienes que ponerlas en práctica la próxima vez que tengas que hablar en público.
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Cómo presentar una empresa en 60 segundos


Una buena presentación puede ser una herramienta infalible para captar la atención de un inversor



Se dice que, después del plan de negocio y de la presentación en powerpoint, la tercera herramienta más importante que tiene un emprendedor es el elevator´s pitch o "discurso del ascensor". Recibe ese curioso nombre una versión ultra-rápida de la presentación de la empresa, algunas veces tan breve como para comenzarse y terminarse en apenas un minuto.
¿Por qué se le llama de ese modo? La idea es que el emprendedor debe estar preparado para explicar de qué se trata su empresa y producto, y hacerlo de forma convincente, por si casualmente se encuentra con un potencial inversor o interesado y no tiene más que ese tiempo para explicarle y convencerlo. La imagen que por años se usó en escuelas de negocio y cursos para emprendedores para hacer este ejercicio, es la de un encuentro casual en un ascensor. De ahí el nombre.


Para preparar un buen elevator´s pitch conviene seguir estos tres pasos:

PASO 1

Escriba en una carilla la esencia de su presentación o plan de negocio.

Este pequeño documento debe contener los elementos esenciales. Estos elementos esenciales pueden definirse con tres preguntas sobre su empresa:

1- ¿Qué hace? 2- ¿Por qué lo hace? 3- ¿Para quién lo hace?

La primera pregunta ("¿qué hace?"), describe el producto que realiza la empresa. La solución que provee.

La segunda pregunta ("¿Por qué lo hace?"), apunta al problema o necesidad que justifica la existencia del producto o servicio y, en última instancia, de la empresa misma.

La tercera pregunta ("¿para quién lo hace?"), define el mercado, las personas que compran el producto o a quiénes va dirigido y que tienen la necesidad o problema que se apunta a resolver.

PASO 2

Lea varias veces su hoja y trate de identificar cuál es el "gancho" que contiene. Esta descripción breve de la empresa y el producto debe contener algo que llame la atención rápidamente. Algo que justifique que nos presten atención y que asegure que se recuerde la información.

El "gancho" puede ser parte de los tres puntos mencionados arriba o puede que sea necesario agregar algo de información (muy breve), de los demás puntos de la presentación.

Si no lo tiene, busque agregarle algo de información, veraz, que le de interés o color a su discurso.

  • Un gancho puede ser:
  • Un dato demográfico o estadístico
  • Una novedad técnica
  • Un producto o servicio llamativo, curioso o simpático
  • Un usuario o cliente famoso
Las posibilidades, por supuesto, no se agotan en estas cuatro. Lo importante es asegurarse de que contamos con alguna historia que contar. Algo que sea digno de ser repetido por nuestro interlocutor cuando nos despidamos de él o ella.

PASO 3

Lea varias veces más su hoja y luego déjela y practique frente al espejo como si estuviese frente a la persona a la que quiere presentarle su empresa.

Esto puede parecerle raro o inclusive vergonzoso, pero de hecho es una técnica muy usada por oradores y actores. "Hacer espejo" nos da un feedback directo de cómo nos vemos, además de cómo sonamos. 

De ese modo tomamos conciencia de los gestos que acompañan nuestras palabras (que son tan o más importantes que ellas), y de la imagen que transmitimos. Además, repetir el discurso es la forma más efectiva de pulirlo y lograr que salga de forma fluida y con seguridad.

Haga de cuenta que es Robert De Niro en Taxi Driver, pero en lugar de "You talkin´ to me?", diga lo suyo.

Para resumir, estas son cinco características deseables para su discurso del ascensor:
  • Sea breve. Debería tomarle no más de un minuto. Dos en el peor de los casos.
  • Hágalo atractivo. Cuente una historia. Diga algo interesante.
  •  Vaya rápidamente al punto. No de rodeos. No tiene tiempo.
  •  Sea absolutamente claro. Hable sencillo.
  • No dude. Para eso practicó. Nadie que conozca su negocio puede dudar a la hora de explicar de qué se trata.
  •  La seguridad se transmite. La inseguridad también. 
  • No dude. Para eso practicó. Nadie que conozca su negocio puede dudar a la hora de explicar de qué se trata.
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PREPARARSE ESPIRITUALMENTE

¿Qué significa la gracia para usted? ¿De qué manera le ha ayudado a cambiar su vida el hecho de sentir el poder de Jesucristo? ¿Qué saben las jóvenes en cuanto a la gracia? ¿De qué forma puede ayudarles a comprender el poder de la gracia en la vida de ellas?

¿QUE ES LA GRACIA DE DIOS?

La gracia es la ayuda divina y la fortaleza que recibimos por medio de la expiación de Jesucristo. Por medio de la gracia somos salvos del pecado y de la muerte. Además, la gracia es un poder que nos fortalece día a día y nos ayuda a perseverar hasta el fin. Se requiere esfuerzo de nuestra parte para recibir la plenitud de la gracia del Señor.

ENSEÑAR A LA MANERA DEL SALVADOR

Para enseñar a los que lo seguían, el Salvador les ayudó a ver ejemplos de Sus enseñanzas en la vida cotidiana. Él compartió relatos, parábolas y ejemplos sencillos de la vida real que tuviesen sentido para ellos. ¿De qué manera puede utilizar algunos ejemplos para enseñar a las jóvenes en cuanto a la gracia y cómo actúa la gracia en la vida de ellas?

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